¿Sabías que se recomienda tener, al menos, 2 pausas activas durante tu jornada de trabajo? Estas se deberían complementar con una pausa de 5 minutos cada una hora. Pero ¿qué son las pausas activas?  Son tiempos breves de descanso dentro de la jornada laboral, que sirven para recuperar energías, mejorando así el desempeño y reduciendo […]

Sabemos que han sido meses duros, en donde el homeoffice ha sido muy frecuente. Tal vez seas una de esas personas que ha comenzado con algunos problemas físicos, sobretodo en tu espalda. Esto se debe, principalmente, a la falta de movimiento, la posición que adquieres al estar sentado y también, por no realizar pausas activas. […]

Conoce los testimonios de pacientes que ya han vivido la experiencia KINETIC Online, servicio que busca rehabilitar y ejercitar tu cuerpo, a través de métodos seguros y efectivos.