Medicina y Rehabilitación Concepción
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Consejos para preparar tu maratón

Estamos a un mes del Maratón de Santiago 2019 y muchos ya están en la fase final de su entrenamiento.

Entre los principales consejos previo a una carrera deportiva de estas características se señalan recurrentemente realizar el entrenamiento apropiado de acuerdo a la distancia de competencia y tu objetivo personal, el cuidado de la alimentación e hidratación, seleccionar y preparar un calzado adecuado, entre otros.

Seguro ya todo eso lo has abordado bien, pero ¿cómo están tus  articulaciones, tus  músculos o tu salud en general?

Un chequeo osteopático pre y post carrera es ideal para prevenir, tratar y/o corregir algunas de las lesiones más típicas de esta práctica: sobrecargas musculares, tendinitis rotuliana y aquileana, síndrome de la banda iliotibial, periostitis tibial, fascitis plantar, esguinces de tobillo, dolores lumbares, cadera y rodillas.

Recuerda que tu cuerpo siempre es más efectivo cuando su función biomecánica está en buenas condiciones!

Queremos ayudarte a lograr tus objetivos!

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